Saber manejar las emociones adecuadamente es fundamental para nuestro bienestar
y nuestras relaciones con los demás. Las respuestas emocionales inadecuadas
están asociadas a diversos trastornos psicológicos, problemas
sociales y enfermedades físicas, lo que significa que no siempre logramos
regular nuestras emociones de manera efectiva.
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