CONTROL DEL TRÁFICO DE PENSAMIENTOS.

Mientras los días son cada vez más agitados en un mundo cada vez más ajetreado, aquí tienes un ejercicio breve, práctico y fortalecedor que puedes integrar en tu vida diaria. En intervalos regulares a lo largo del día, detén lo que estés haciendo (si puedes hacerlo en aquel momento) y aparta tu atención de todo lo que hay a tu alrededor. Algunas personas habituadas a la práctica de la meditación realizan el control del tráfico de los pensamientos manteniendo 3 minutos de silencio según el horario siguiente: 10:30, 12:30, 17:30, 19:30 y justo antes de acostarse. Otras personas prefieren detenerse durante un minuto cada hora en punto.

Cuando lo hagas, centra la atención en ti mismo. Tomarás conciencia del denso tráfico de los pensamientos que hay en tu mente. Cuando empieces a observar tus pensamientos, comenzarán a ralentizarse de manera natural. Entonces, recuerda quién eres: un alma llena de paz que es dueña de la mente y el cuerpo. Si dedicas tres minutos a practicar este ejercicio con regularidad, recobrarás la capacidad de concentración, el enfoque y la energía y podrás aplicarlas a lo que estabas haciendo.

 

RECETAS DIVÍNAS...

CREPES SORPRESA.

INGREDIENTES; Calabacinos, aceite de oliva,sal,pimienta,queso azul ó queso crema, mozzarella, rúcula, champiñones y pasas.

Atrévete con estas riquísimas crepes saladas.
Comenzamos, salteando rodajitas finas de calabacinos en un poco de aceite,salpimentamos y hacemos lo mismo con los champiñones ya lavados y cortados.

Para la masa de las crepes, mezclamos harina de trigo, una pizca de levadura, sal y leche.
Pasamos por la batidora para que no queden grumos.
Unta el fondo de una sartén antiadherente con una cucharadita de mantequilla y caliéntala a fuego medio. Vierte un poco de la masa, espárcela bien, y cuando empiece a cuajarse, dale la vuelta. Cocina brevemente y retírala a un plato.

Ahora procedemos a rellenar nuestras crepes, untamos con queso azul (no pongas mucha cantidad,el sabor es fuerte) ó crema de queso, añadimos los calabacinos, los champiñones, la rúcula y las pasas.
Metemos unos minutitos en el horno con unas lonchas de mozzarella por encima para gratinar...Y 
¡listo!.  Sé original al cerrar nuestras crepes, usa la imaginación.

                                Y recuerda, cocina con AMOR y come con GRATITUD!!,

SÁBADO 9 DE NOVIEMBRE. SEMINARIO "GESTIONAR LOS FRACASOS Y LA FRUSTRACIÓN".

"¿Por qué hay tanta frustración en el mundo?
Porque todo el mundo
tiene la expectativa de la permanencia.
Pero la permanencia
no forma parte de la naturaleza de las cosas.
No puede hacerse nada al respecto.
Debes crecer y abandonar la idea de la permanencia.
Debes crecer y convertirte en corriente...

 

LUNES 11 DE OCTUBRE.CONFERENCIA." DEJAR DE COMPARARSE Y CONOCER EL PROPIO VALOR".

SÁBADO 23 DE NOVIEMBRE. TALLER VALORES PARA LA FAMILIA.

Para un mayor entendimiento, entre los miembros que componen la familia, podemos fomentar y reconocer los sentimientos de seguridad, valoración y comprensión.

Apreciar la individualidad de cada integrante del circulo familiar y propiciar la empatía, respeto y colaboración, en esta "empresa" la más fructífera, convertirla en un bello proyecto de vida.

ENTRADA LIBRE.

DOMINGO 17 DE NOVIEMBRE. MEDITACIÓN POR LA PAZ.

El domingo 17 de noviembre, te invitamos a participar de una meditación especial, meditaremos por la Paz.
Paz a nivel personal, paz en las relaciones...Paz con los elementos de la naturaleza...Paz para el mundo que nos rodea...Entre todos podemos enviar con el pensamiento de Amor y Respeto, vibraciones que llegarán  al destino que queramos. 
Vivir en esta tierra, es adquirir esta responsabilidad.

Meditaremos enviando energía ilimitada a todos los corazones y a todos los rincones del mundo. 
Entre todos, podemos...

Te esperamos en la sede Brahma Kumaris, C/ Pérez Galdós 31. Las Palmas.
La meditación por la Paz, comenzará a las 18.00h.
ENTRADA LIBRE.

LUNES 18 DE NOVIEMBRE. CONFERENCIA ESPECIAL "LLENA TU VIDA DE INSPIRACIÓN Y OPTIMISMO".

Memoria selectiva para recordar lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro.

LUNES 25 DE NOVIEMBRE. CONFERENCIA. DOMINAR Y CONTROLAR LAS EMOCIONES.

Saber manejar las emociones adecuadamente es fundamental para nuestro bienestar y nuestras relaciones con los demás. Las respuestas emocionales inadecuadas están asociadas a diversos trastornos psicológicos, problemas sociales y enfermedades físicas, lo que significa que no siempre logramos regular nuestras emociones de manera efectiva.